quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Maldita TPM



   Essa porcaria de TPM que me deixa irritada (mais do que já sou), irriquieta e ansiosa, veio me perturbar de novo. Aquela sensação de estar inchada e que tudo a minha volta me incomoda, aah como odeio! E sei que muuuitas sofrem com essa maldita.

  O caso é que eu estava muito bem, curtindo meu controle sobre os alimentos e feliz com meu peso, ate ela parecer... Não tive nenhuma compulsão grande, pelo menos isso, mas fugi da minha dieta o que me chatiou. Segunda fiquei beliscando um monte de coisa depois que cheguei do trabalho... Tomei meu suco detox, de boas, ai a ansiedade que controlei no trabalho dá as caras e.. come um pedacinho de queijo light aqui, uma torrada, um punhado de amendoim torrado que tive tanto trabalho de descascar, uma barrinha de cereal... Nada pesado ou calorico demais(amendoim pode ate ser, mas essa situação é melhorzinho, alem de ter fibras) , porem foram coisas demais em um período curto de tempo. Mas na terça me rendi a vontade...

  Faz uns 5 ou 6 anos que não como panetonne, nem gosto, na verdade. Acho o cheiro estranho, não gosto de frutas cristalizadas e a massa sempre parece seca demais (só comia as uvas-passas). Mas lá estava eu de boas, quando minha mãe começa a fazer propagada do panetonne de chocolate: "Nossa, esse é muito bom, fofinho e molhadinho, uma delicia!" Ignorei a bajulação, ate terça de manha quando já levantei fuçando a cozinha e me deparo com a caixa...Abri e pronto! Veio o cheiro e o bichinho fazia jus ao que tinham dito. Comi uma fatia pequena, realmente pequena, mas troquei minha salada por essa fatia e amendoim (é, amo amendoim e ter um pote em casa não ajuda). E na mesma terça-feira ainda, depois de tomar meu suquinho gostoso de janta, me rendi a um pedaço de pão com peito de peru... GORDA ESTUPIDA QUE COME CARBOIDRATO DUAS VEZES UM DIA SÓ! Sendo assim, laxante!

  Mas a maldita da TPM esta me largando hoje, ao que parece. Passei o dia com uma barrinha de cereal e trident, e acabei jantando alface com repolho refogado + um suquinho detox. Espero com o fim dela retomar meu controle completo e me manter na dieta.

  Mas tirei algo de bom desses dias de TPM... Fiz mais exercícios e espero cada vez mais aumentar as sequencias (vou tentar montar uma lista ou algo assim pra ajudar quem faz em casa tambem). Apesar de ter comido, reduzi muito as quantidades, se fosse em outros tempos poderia ter comido metade do panetonne ou ter acabado com as 300g de amendoim que tem aqui, mas não. E meu inchaço diminuiu, ainda bem (mas continuo pançuda, aff aff)

  Minha TPM veio mais branda, pelo menos isso, mas e quem tem compulsão nessa epoca? Já não basta tudo que passamos e nosso corpo decide nos pregar uma peça uma vez por mês pra tentar nos desmotivar de vez! Compulsão por chocolate e doces em geral é muito comum (já tive, sempre comia chocolate nesses dias), afinal, eles dão aquela sensação gostosa de prazer e realização, mas depois vem a culpa. Pra quem não consegue ficar sem o chocolate, tenho que dizer: coma! Mas quando a vontade vier, não compre uma barra de 100g ou a caixa de bombom, compre um só, um pequeno e tente se satisfazer com ele. Passar vontade, ainda mais nessa epoca, não é nada bom. Compre um pedacinho de chocolate meio amargo, o gosto pode não ser dos melhores, mas é chocolate, pense nisso. Mas o que vale é a quantidade, tem bombons de 60kcal e outros de mais de 100, mas seja qual for que tu goste e queira, coma só um, não precisa de mais do que isso. Na hora da TPM e da compulsão é complicado se contentar com um, então... cheirei, abra o embrulho devagar, não coloque tudo na boca, mastigue muuito bem sentido o gosto. É isso que posso dizer para essa época complicada para nós garotas, se não dá pra ficar sem, pelo menos diminua.

  Beijos e força!

~Obs: Eu não estou mais a comer chocolate faz um mês (aquilo o panettone não considero chocolate, serio HAHAH), por 3 motivos: 1° não quero espinhas, 2° engordam e 3° estou me abstendo agora para comer chocolate na pascoa, um ovo sem culpa! Sei que não devemos nós recompensar com comida, mas isso vai me ajudar no controle. Amo chocolate, mas ele não vai acabar, então posso esperar ate abril do ano que vem para comer um. ~

7 comentários:

  1. Quando estou de TPM fico insuportável, meu amr nem me aguenta, ele fala o menos possível comigo.... às vezes fico pensando que má que eu sou! rsrs e nessas épocas eu fico super desleixada, tudo dói, fico chata e ataco chocolate mesmo! aff é até horrível lembrar, sem contar que fico um bola inchada! O pior é que temos todo mês, difícil ser mulher nessas circunstâncias... Agora qua passou a sua, mantenha esse controle e o suco detox ajuda bastante mesmo... beijos

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  2. que chato ! mais ao mesmo tempo continuo admirando vc por que se fosse eu.
    não comeria coisas light e claro que teria compulsão... gostaria de ter esse autocontrole mais um dia chego lá, bjs Nikki

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    1. aah, serio? Obrigada. Tenho certeza que vai conseguir tambem.
      Beijos.

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  3. Hummm por mais que você pense que não, vejo em você um autocontrole invejável! :) seguindo.

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  4. oiii! Eu tenho Tpm mt forte,e minhas compulsões por doces são extremas,eu ataco o pacote de bolachas,eu amo aquilo,e na tpm eu não me controlo,mas eu tenho uma tática eu bebo mt agua antes de comer,pra me sentir cheia,ainda assim é mt complicado...panetone é incrivel,eu não sei como controlar qd aparecer um ak em casa... continue com sua força querida eu torço mt por vc juntas vamos emagrecer e chegar ao nossos objetivos,bjs

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    1. Realmente é dificil resistir, como se fosse algo incrivelmente necessario, mas não é, no no u.u
      Sim sim, podemos e vamos!
      Beijos!

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