Aaah minhas duas semanas de LF de 200kcal começaram não começando... Segunda e Terça tudo estava bem, ate a noite chegar... Estou indo para a segunda TPM do mês, como é possivel? Simples, decidi mudar o dia de tomar meu anticoncepcional, mudando o ciclo pro final do mês indo para os primeiro dias do proximo e não para o inicio indo para a segunda semana, então.. Bateu uma vontade imensa de comer doces e necessidade de carboidratos a noite e total descontrole emocional. Tentei controlar os doces a noite comendo uma barrinha de cereal com cobertura sabor chocolate (comprei justamente para isso, quando a vontade de doces batesse, aquelas da hershey's porque enganam bem e tem bastante fibras, são 3,6g por barrinha)... mas de 1 virou 3, isso na segunda e na terça foram mais 4 a noite e um pão de frios pequeno. Na terça fiquei péssima, chorei, tomei laxantes de novo (coisa que não era para ser feita, estou a toma-los em excesso e tenho medo de entrar em constipação por isso, ate eles não fazerem mais efeito) e ate me cortei (depois vou ter que me fazer de desentendida quando meu namorado me perguntar porque fiz e fingir que não vejo a cara de triste dele quando não contar).
Mas hoje foi melhor, acho que a TPM se foi, pelo menos ate agora estou bem. Estou nas 200kcals, mas foi através de um pão, porque a vontade de carboidratos foi maior, porem fiz muuuito exercício tirando proveito nessa energia do pãozinho :3 Porem ele não foi o unico a me ajudar a faze-los. Contei a vocês que não achei franol para fazer ECA, então procurei outros termogênicos, porem ou eram com receitas ou caros demais e necessitava de cartão e minha mãe não ia me emprestar o dela para isso... Então achei um caseiro em um forum de marombeiro (quem quiser ver, aqui ). O termogênico é o seguinte, para se tomar em jejum:
- 250mg de cafeína manipulada em cápsula
- 1 colher de sopa rasa de pó de guaraná com água
- 1/2 aspirina
Como estava de saco cheio de entrar em farmácia e provavelmente não ia achar a cafeína manipulada nelas, decidi fazer com alteração... Por isso não sei se funcionou do jeito certo.. Uma xicara de café pode chegar a ter 100mg de cafeina.. Então peguei um café extraforte e fiz... Uma xícara de água para 5 colheres de café, que filtrei 2 vezes (coloquei a água, depois peguei o café ja pronto e passei no pó de novo). Acho que consegui umas 200mg de cafeina assim.
Um café forte assim com 1 colher de guarana em pó, é uma bela mistura quase impossível de engolir, mas tomei. Na terça e hoje... Na terça foi horrivel! Tive energia para fazer quase 50min de exercicio, isso foi otimo, mas o gosto ficou impregnado em mim e tive tremedeira, alem de ter irritado meu estomago. Quando senti meu estomago reclamar, tomei um antiácido ( sal de Andrews, super baratinho e tira completamente a dor do estomago por ficar muito tempo sem comer, alem de mandar a fome para longe) que me deixou com aquela sensação estranha na garganta o dia todo. Mas mesmo cheia de cafeina, senti muito sono durante o dia no serviço e depois não consegui dormir direito. Era para terça ter sido otima, não estava com fome a noite, mas a TPM foi mais forte e acabei comendo tudo aquilo.
Hoje repeti o termogênico, mas como disse, comi um pãozinho ( pelo menos assim meu estomago não ficou irritado e não tive sono a tarde). Os exercícios renderam e estou de NF desde as 10h30 da manha de hoje e não sei ate quando vou ficar. Não sei tambem se vou repetir aquele treco, porque não sei se ele faz efeito mesmo sem a cafeina ser em capsula e manipulada, alem do que não quero me habituar tanto ao café. Gosto de tomar ele quando preciso, por realmente ter efeito sobre mim, tirando o inchaço, acelerando meu metabolismo e me mantendo ativa e não sei se tomando tanto assim terá o mesmo efeito depois, e preciso dele. Mas pelo menos me sinto bem agora. Meu abdômen esta dolorido por ter feito mais abdominais do que conseguia fazer antes, aquela dorzinha gostosa e muito prazerosa *--*
Queria fazer um NF de 48hrs, tomando o antiácido tenho certeza que ia conseguir (ate mais, acho), mas fico muito cansada no serviço, quase dormindo em pé ou sentada no caixa, e nesse calor então.. a chance da minha pressão baixar e eu desmaiar lá é grande. Então, se eu não conseguir, pelo menos faço um de 26hrs e almoço um ovo cozido (só a clara) amanha, que já é o bastante para me manter. Me sinto melhor e mais confiante para continuar no LF, quero aproveitar enquanto a cólica não chega para fazer exercícios, porque depois serão prováveis 5 dias sem eles (odeio ate levantar nesses dias, magia ficar fazendo agachamento, pulando corda e abdominais, sem chance). Espero que os hormônios não me traiam essa noite e nem no restante da semana, estou me sentindo no controle de novo.
Obs: Cheia de café como estou, hoje será uma provável noite em claro, dormir só depois das 4 da manha... Aproveitar e tirar meu atraso da leitura... "Cronicas de Gelo e Fogo, A dança dos dragões" hoje eu termino você <3