Coffee

  Quado fiz esse blog, minha intenção era postar todos os dias ou quase todos, sobre minhas vitorias e falhas... O caso é, sou um fracasso, fraca e inútil, tenho muito mais falhas do que qualquer tipo de vitoria e me sito mal por isso, queria ser um exemplo, mesmo sabendo que quase ninguém vê isso. Seria um exemplo para mim mesma. Estou casada de falhar, de me sentir tão imprestável, então vou fazer certo agora, se tenho uma meta, vou ate o fim e devo me controlar. Se não consigo cumprir simples objetivos, imagine algo maior. Vou postar com mais frequência, sou muito fechada e não tenho o habito de compartilhar certas coisas, mas isso aqui acaba sendo mais pára mim mesma do que qualquer outra coisa.

  Em busca de melhorias, acabei abrindo exceções. Não gosto de café, muito menos puro, nunca gostei nem mesmo com leite. Sou apaixonada por chás, isso já deixei claro, mas a necessidade me fez usufruir dele. Toda vez que tomo café não consigo dormir direito, culpa da cafeina, acredite se quiser HAHHAH Mas o café puro e preto (sem nenhum tipo de aditivo), inibi muito bem a vontade de comer e a cafeina não me deixa fraca, em pró disso fiz uso dele hoje, junto ao cigarro. O café acelera o metabolismo, um dos motivos pelos quais tomo tanto chá, meu metabolismo é um lixo igual a dona. É difícil achar um bom chá quando se esta na rua o dia todo, mas um cafezinho é fácil, então ele será meu novo auxiliar quando estiver a rua e não pretender comer nada, e o cigarro junto já que é um velho companheiro (cigarro corta a fome, a dor de cabeça e alivia. Não sou viciada, fico quanto tempo quiser sem fumar, pode parecer papo de fumante, mas é verdade. Fico duas, tres semanas sem fumar. Só faço uso deles nesses casos, ou quando estou deprimida ou dou rolé com mais alguém que fuma. Não quero estimular ninguém a fumar, longe disso).

  Quando fazer meus NFs vou tomar um pouco de café puro, mesmo que a noite seja de quase nenhum sono. Espero que esse novo companheiro me ajude e que vocês, e principalmente eu, me apoie.

OBS: Me pesei hoje, estava com 48,3Kg, mas não me alegrei, deve ser só água que eliminei, pois não estava inchada e nem nada. Maravilhosa sensação que acho que foi alcançada pelo uso do café. Acabei de jantar, mesmo sem muita fome, atum litgh com salada e estou me sentindo bem ainda.

1° miada

  Aaah, meninas, preciso compartilhar isso com vocês, não pelo fato, mas a consequencia... Apesar de não ter postado aqui (por preguiça mesmo), decidi fazer uma desintoxicação com frutas e sucos naturais essa semana, passei a segunda bem, mas hoje... Ganhei marshmallow e claro, a gorda estupida foi lá e comeu os 4. Me sentido culpada, o que de fato era, fui para o banheiro me ajoelhar mais uma vez.. E pela primeira vez consegui miar *-*  Apesar da sensação ser horrível, o esforço ser gigantesco, depois de ter colocado pra fora me senti muito melhor.

  Pra mim é muuito dificil vomitar, e ter conseguido isso hoje foi quase um premio. É provável que eu tenha conseguido apenas por ser um alimento muito pouco consistente (molinho e tal), mas mesmo assim já é algo e o que me motiva. Na semana que vem é aniversario do meu namorado, e ja estava pensando nisso.. vai ter festinha quando eu for lá (moramos em cidades diferentes, a mãe dele vai antecipar para que eu posso 'comemorar' também), bolo, docinhos e afins.. Minha sogra já acha ruim que não como nada ou quase nada quando vou lá, e estar em uma festa de aniversario e não comer o bolo, é visto como algo praticamente inconcebível. Para não chatea-la, vou ter que acabar comendo... Mas.. com essa conquista de hoje, tenho uma semana pra tentar aperfeiçoar a técnica. Apesar de estar em uma dieta de frutas, vou tentar miar minha fruta diária, o suco vou deixar. Acho que frutas são mais difíceis, mas vou tentar e se conseguir, posso acabar comendo algo durante o aniversario para deixar minha sogra feliz, e depois correr pro banheiro e por pra fora.

  Dicas pra miar, alguém tem? Vinagre comigo não adianta, e tenho as unhas muito compridas, o que me faz parar as vezes por machucar a garganta, mas as unhas não corto hue-hue. Espero conseguir algo essa semana, me desejem sorte *--*

Beijos.

Chateada...

  Fiquei uns dias sem postar nada, simplesmente porque os posts só seriam sobre meus deslizes e de nada ajudariam. Essa semana havia proposto algo mais leve, queria só tentar aumentar o meu metabolismo, ou seja, fazer mais refeições, tudo levinho (e ver se conseguia manter o peso também); mas caso sentisse vontade, poderia comer alguma besteirinha. Acabei por comer uma besteira todo dia e hoje comi feito uma porca gorda, nem tive coragem de me pesar e me entreguei aos laxantes. Fazia exercícios todos os dias, mas não acho que tenha sido o bastante.

  Não basta estar chateada com os dias que exagerei, meu dia foi uma bosta, estou desencorajada para a fuvest amanha. O descontentamento contigo mesmo, a raiva... tudo descontado na comida! Estou sem comer desde as 16hrs e vou continuar assim ate manha, tomarei um café da manha que acabará sendo grande (leite, 3 torradas e queijo branco) pra aguentar a prova e depois mais um laxante, para então começar uma nova dieta. Estou me sentido horrível, gorda, inchada e feia, preciso me livrar de tudo isso... Preciso ser magra!

Compulsão...

  Já que acabou de acontecer, decidi escrever...

  Com quem nunca aconteceu, não é? Tanta tentação, tantas coisas sendo-lhe oferecidas e você com o único pensamento: ''não posso comer, tenho que emagrecer, estou gorda, quero ser magra!" Ainda mais com aquela maior tentação: os doces (CHOCOLATE!).

  Vamos a uma situação realística: Lá está você, feliz e contente em seu LF, é um belo dia de ingestão de 90kcals por uma barrinha de cereal escolhida a dedo e pretende continuar assim ate a noite, quando vai tomar no máximo um copinho de suco... Vai para casa e é quando ele vem... Sua mãe comprou seu doce/chocolate/bolo/lanche favorito, aquele que você ama de paixão. De primeira recusa, guarda e diz que vai comer depois... Mas a vontade bate e então vai pro seu quarto, ou espera não ter ninguém na cozinha e ATACA! Come tudo de uma vez, rápido demais e por um momento pensa "foda-se, não estou nem ai". Mas conforme a embalagem fica vazia, sua mente de enche de culpa e o remorso toma conta. Deprimida, sente-se estufada (porque de fato está) e decepcionada consigo mesma, então vai ate o banheiro e tenta colocar tudo pra fora de joelhos, ou então toma vários comprimidos de laxante de uma vez... E mais um dia de compulsão que será seguido de outros muitos de culpa e sem alimento.

  Pois bem, acabei de ter uma compulsão... Mãe que quer fazer agrado e traz um saco de um dos seus chocolates favoritos justamente quando decide ficar sem comem nenhum tipo de doce (incluí balas e chicletes), é muita sacanagem. Ataquei o pacote de mm's hoje, um dia depois de receber, acabei por comer 100g de chocolate e a culpa me invade, justo quando atingi os meus 49kgs... Não consigo forçar o vomito, não tem jeito, miar não é algo que consiga... Acabei por tomar laxante mesmo, mas sinto que não vão fazer diferença, pois tomei ontem e ele tende a não ser tão eficaz quando se consome demais. O jeito é fazer bastante exercícios ainda hoje e NF amanha e depois, me sentir leve um pouco e talvez um pouco menos culpada... Estou me segurando para não passar essa raiva para o físico, com auto-mutilação, mas não sei se vou conseguir ate o fim da noite... Não é horrível quando isso acontece? Perder o controle e sentir que todo o esforço foi em vão e que se é fraco demais? Deprimente.

Ouvir um: "Como você está magra..."

  Hoje ouvi de duas pessoas aleatórias e sem importância da sala de aula um: "Como você está magra..." Já escuto isso dá minha mãe há algum tempo, mas opinião de mãe não conta, principalmente nesse sentido. Meu namorado também comentou uma vez ou outra, mas ele me elogia demais sem motivo, então também não acredito. Meus amigos também falam, mas levo a maioria das coisas como zueira, Ouvir isso de alguém que não sabe nada sobre você dá aquela satisfação de que os esforços estão mostrando resultado, e se por um lado existe uma alegria imensa em ouvir isso, por outro existe a sensação de que ainda não está bom. E de fato não está...

  Consegui meu objetivo de chegar aos 49kg, mas não era apenas isso. Preciso manter esse peso agora e atingir meu principal objetivo: reduzir essas coxas gordas e esse esse quadril enorme. Pra isso preciso fazer mais exercícios, sei que os que faço no tempinho a noite não são o bastante, e já falei que não tenho tempo de fazer caminhadas e muito menos de ir a academia. Alem do que, meu abdome ainda fica inchado, sinto meu metabolismo lento e retenção de liquido, tenho que me livrar de tudo isso!!

  Vou seguir uma dieta simples para tentar manter o peso: 1 fruta no café da manhã (menos banana, manga ou abacate), 1 fruta no almoço, no jantar salada com peixe e algum grão(soja, milho ou grão de bico). Preferia comer essa salada no almoço, mas não tenho como durante a semana, então mudo nos fins de semana. Proibido doces, de qualquer tipo. Chás entre as refeições e bastante água. Talvez faça algum NF caso achar necessário.

  Não sei como vou fazer com os exercícios, mas vou tentar fazer minhas ginasticas improvisadas e caminhadas o máximo possível. Por causa desse calor dos infernos minha pressão provavelmente vai abaixar, vou tentar ficar de boa sem precisar me render a muito sódio para aumenta-la durante esse tempo (só espero não desmaiar...).

 Lembro de ter tirado minhas medidas no ultimo dia 20 do mês passado, não medi de novo nesse tempo. Seja qual for o resultado, compartilharei com vocês nesse prazo de um mês de medidas tiradas.

Espero conseguir algo satisfatório e ouvir um: "Como você está magra" mais vezes e me sentir digna de tal elogio.

Dica para emagrecer rápido

1° dica

PARE DE COMER

fim.